Hoe vul ik mijn cocaïnegebruik in?
Beste deelnemer,
Ben je deelnemer aan Jellinek Online Zelfhulp Cocaïne?
Elke dag vraagt het programma je om je Trek en gebruik in te voeren, dus hoeveel trek je voelde en hoeveel je eventueel hebt gebruikt.
Houd bij het invullen rekening met wat voor jou als 1 consumptie geldt, in de regel zal dit 1 lijntje zijn.
Gebruik je soms een half lijntje op twee opeenvolgende dagen, vul dan op één dag 0 in als consumptie en op de volgende dag 1, zodat je gemiddelde over die twee dagen toch 0,5 lijntje is per dag.
Zo kun je toch over het geheel genomen de juiste hoeveelheid consumpties vastleggen. Maak in je dagboek op die dagen een aantekening hierover, zodat je later nog weet hoe je dit hebt gedaan en wat je werkelijke gebruik was op die dag.
We gaan met onze technici kijken of we ook met halve of zelfs kwart maten in het programma kunnen gaan werken.
Elke dag vraagt het programma je om je Trek en gebruik in te voeren, dus hoeveel trek je voelde en hoeveel je eventueel hebt gebruikt.
Houd bij het invullen rekening met wat voor jou als 1 consumptie geldt, in de regel zal dit 1 lijntje zijn.
Gebruik je soms een half lijntje op twee opeenvolgende dagen, vul dan op één dag 0 in als consumptie en op de volgende dag 1, zodat je gemiddelde over die twee dagen toch 0,5 lijntje is per dag.
Zo kun je toch over het geheel genomen de juiste hoeveelheid consumpties vastleggen. Maak in je dagboek op die dagen een aantekening hierover, zodat je later nog weet hoe je dit hebt gedaan en wat je werkelijke gebruik was op die dag.
We gaan met onze technici kijken of we ook met halve of zelfs kwart maten in het programma kunnen gaan werken.
Groet,
Team Zelfhulp