Hoe kan ik makkelijker nee zeggen tegen alcohol?
Een aantal tips:
- schrijf de nadelen van gebruik voor je op, en bedenk voor jezelf wat de gevolgen zijn als je wel drinkt. Dit houdt je gemotiveerd.
- leg ook aan je vrienden uit waarom je niet drinkt en dat je het daarom prettig zou vinden als ze je niets aanbieden of hierop aandringen.
- haal lekkere alcoholvrije drankjes in huis, zoals een lekkere verse smoothie.
- en mocht je een keertje toch gaan drinken, geef dan niet meteen op. Laat je niet tegenhouden door één tegenval om hierna weer te gaan drinken.