Als je stopt met het drinken van alcohol levert dit al snel veel lichamelijke voordelen voor je op. We hebben ze even voor je op een rijtje gezet:

- je slaapt beter, en raakt hierdoor uitgerust en opgewekter
- je smaak en reukvermogen verbeteren
- je loopt minder risico op verschillende soorten kanker: zoals borstkanker, maagkanker en darmkanker
- je kunt je beter concentreren op werk / school

 er zijn nog meer medische voordelen:
- je loopt minder risico op het ontwikkelen van een depressie of angststoornis
- je hebt minder last van brandend maagzuur of een slechte adem
- je lever herstelt zich, hierdoor is je lever beter is staat om andere gifstoffen af te breken
- je immuunsysteem verbetert zich: hierdoor raak je minder snel verkouden, en krijg je minder snel de griep
- je rode bloedcellen worden sterker, hierdoor is je lichaam beter is staat om zuurstof te vervoeren 
- je lichaam is beter in staat om voedingsstoffen op te nemen (zoals vitaminen en mineralen)
- je hebt minder kans om te vallen (onder invloed van alcohol) of om een ongeluk te krijgen